Sabe aquela pessoa que tem mil e uma coisas a fazer e você sempre pensa: “Como ela consegue dar conta de tudo? O dia dela parece ter mais de 48 horas.“
A resposta é muito simples DISCIPLINA. Disciplina é o segredo dos resultados.
As pessoas que conseguem fazer muitas coisas são extremamente disciplinadas. Nem sempre elas têm motivação para fazer tudo, mas elas têm MUITA DISCIPLINA.
O poder da disciplina
Um dia desses ouvi um podcast de uma sueca e ela falava sobre o poder da disciplina e que todos têm tempo para fazer algo extra desde que tenham disciplina.
Para pessoas indisciplinadas, é necessário um treino diário para conseguir ter disciplina. Também é extremamente necessário que essas pessoas parem de encontrar desculpas.
Você tem dificuldades de dar conta das suas tarefas e rotinas? Talvez você queira começar algo novo, como malhar, mas vive reclamando que não tem tempo.
Se você acordasse uma ou duas horas mais cedo e fosse malhar antes do trabalho? Talvez malhar no intervalo do seu almoço? A questão é que você consegue se você realmente estiver disposto.
Todas as desculpas que encontramos pra deixar de fazer algo, só prejudicam a nós mesmos. Precisamos de mais determinação.
Se você tem dificuldades para iniciar algo, então comece com coisas pequenas, como, por exemplo: treinar 3 vezes por semana, ler um livro por semana ou mês.
Determine o que você deseja fazer, escreva em um papel, cole na sua geladeira, coloque lembretes no espelho, alarme no telefone e depois FAÇA. Não Pense,
Somente Faça! Seja disciplinado, faça tudo o que você propôs fazer independentemente do que venha acontecer.
Dessa maneira você construirá um Mindset mais positivo, e assim treinará sua DISCIPLINA.
Minha experiência com uma rotina disciplinada
Há muito tempo eu planejava iniciar meditação e yoga, mas nunca fazia.
Durante o dia era corrido com o trabalho, quando chegava em casa, tinha que cuidar da filha, do marido, fazer a janta, ir para academia… e assim ia todo o meu tempo embora.
Até que um dia decidi levantar uma hora mais cedo, ao invés de 7:00, comecei a acordar às 6:00 horas da manhã. Então iniciei meus dias com 30 minutos de yoga e 10 a 15 (minutos) de meditação.
Passado alguns dias essa foi se tornando a minha rotina. Levantar às 6:00 da manhã já não era mais tão sacrificante quanto no início.
Com essa mudança na minha rotina matinal, passei a ter mais energias positivas e passei a me sentir muito melhor.
Portanto, lembre-se que para treinar a disciplina precisamos fazer, repetir, fazer novamente e repetir e repetir até tudo tornar uma rotina.
Gostou deste artigo? Você é uma pessoa disciplinada? Consegue fazer tudo que se propõe? O que você gostaria de fazer que ainda não conseguiu?
